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19.5
27.9
30.80
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45.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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650 kcal
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Fat: 13.42g | Prot: 45.84g | Carbs: 91.48g.
Breakfast: リケン うま塩ドレッシング, いんげん, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, 日本ハム ロースハム, トマト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Lunch: カゴメ トマトジュース (200ml), ファミリーマート 柚子胡椒香る鶏塩スープ, ファミリーマート スーパー大麦入り 鮭わかめ. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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