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19.4
27.9
30.65
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44.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1084 kcal
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Fat: 32.76g | Prot: 64.84g | Carbs: 132.40g.
Breakfast: あづま食品 黒千石小粒なっとう, アルファルファ柳田 天然酵母山型食パン. Lunch: ベースフード ベースブレッド(メープル), ダノン オイコス プロテインドリンク. Dinner: テーブルマーク たきたてご飯 (150g), うなぎの蒲焼き. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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