Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
|
57.6 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
1435 kcal
|
Fat: 58.70g | Prot: 98.08g | Carbs: 125.57g.
Breakfast: Куриное Филе, Целая Жизнь Хлеб Овсяный, Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой, Запеканка из кабачков (кэсерол). Lunch: Сыр Чеддер или Колби (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебец Кукурузный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Виктория Овощи Жаренные, Запеканка из кабачков (кэсерол), Самбери Отбивная из Птицы в Сухарях. Snacks/Other: Банановый кекс. more...
|
|
2189 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Working - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jenny_Lu's Weight History
|