Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
|
58.1 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 05 November 2020:
|
1512 kcal
|
Fat: 52.79g | Prot: 107.85g | Carbs: 140.92g.
Breakfast: Isey Skyr Исландский Скир с Шоколадной Крошкой и Ванилью. Lunch: Итальянская Заправка для Салата (Малокалорийная), Салат Ромэн или Соз, Хлеб Цельнозерновой, Копченый Лосось, Авокадо Авокадо. Dinner: Наливки или Ликер, Белый Хлеб, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Snacks/Other: Куриное Филе Жареное без Масла, Хлеб Цельнозерновой, Oltermanni Сыр 17%, Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
|
2280 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Housework - 1 hour, Working - 8 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jenny_Lu's Weight History
|