Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2022
|
68.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 19 February 2022:
|
1543 kcal
|
Fat: 68.67g | Prot: 97.96g | Carbs: 77.97g.
Breakfast: Сырники Домашние, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар). Lunch: Голубцы, Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Окей Шницель Капустный, Простоквашино Сметана 10%, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Вино Пино Гри (Grigio), Ростбиф, Черника, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Milbona Сыр Плавленный. more...
|
|
2001 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jenny_Lu's Weight History
|