Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
|
68.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 21 February 2022:
|
1936 kcal
|
Fat: 61.27g | Prot: 103.33g | Carbs: 101.76g.
Breakfast: Перекресток Булочка Ржаная, Куриные Грудки (Запеченые), Московский Провансаль Легкий, Зеленый Листовой Салат, Сыр Российский. Lunch: Суп с Фрикадельками, Простоквашино Сметана 10%, Голубцы. Dinner: Запеченная или Жареная Треска, Простоквашино Сметана 10%, Окей Шницель Капустный. Snacks/Other: Вино Пино Гри (Grigio), Черника, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jenny_Lu's Weight History
|