Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2022
|
67.3 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 26 February 2022:
|
1666 kcal
|
Fat: 45.19g | Prot: 130.66g | Carbs: 121.04g.
Breakfast: Tastino Rye Bread, Куриное Филе, Жареное Яйцо, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Lunch: Mission Deli Тортилья, Салат Ромэн или Соз, Горчица, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Тефтели Куриные. Dinner: Тефтели Куриные, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Вино Пино Гри (Grigio), Черника, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2323 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jenny_Lu's Weight History
|