|
Рефид - 3250 Ккал 😁 It’s a leg day tomorrow babe 🏋🏻♀️
|
3247 kcal
|
Fat: 89.40g | Prot: 194.34g | Carbs: 437.69g.
Breakfast: Хлебцы Dr.Korner Thin, Lindt Горький Шоколад 85%, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Real Will Арахисовая Паста с Кокосом, Малина, Кокосовая Стружка, Геркулес Овсянка, Семена Чиа, Egg White. Lunch: Масляный Король Кунжутное Масло, Пава Пава Фарш Нежный Индейка, Чим Чим Фунчоза Бататная. Dinner: Green Ray Кукуруза, Лента Индейка Филе с Грудки, Delicados Тортилья Пшеничная, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Сыробогатов Сыр Пармезан, Pesto Sauce, Лента Фарш из Индейки , Whole Wheat Spaghetti, Baked Potato (Peel Not Eaten), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Honey , Boiled Potato (without Peel), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Магнит Банан. more...
|
|
 Comments
3к калорий и всего 65 г сахара, похвально 👏🏻
07 Jul 21 by member: kykypу3ka
|
08 Jul 21 by member: Lisa_064
|
У меня 100 г выходит. Но я все сахара(быстрые угли) считаю, и в зерновых и в фруктах и в молоке. Сколько реально сахара не понятно.🙄
08 Jul 21 by member: kykypу3ka
|
Ну у меня тут картошкой, макаронами и протеиновым мороженым в основном Наето 😅 Из фруктов два банана и 200г малины, поэтому немного выходит. Молоко не пью, лучше заменить кокосовым или миндальным. В простых продуктах, которые нужно готовить самому сахара немного.
08 Jul 21 by member: Lisa_064
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lisa_064's Weight History
|