|
Сегодня знаменательный день, весы показали заветную цифру 4..99,9кг 😅 Последний раз я видела эту 4ку год назад, мы официально ступили на территорию дрыщей 😬☠️ 3,5 недели, чтобы досушишь ноги 🏃🏻♀️👊
|
 Comments
Девчонки !!!!(🔞18+ и 70кг+), Приветули!!! 🤗СКОРО ЛЕТО!!!!! Пора приводить себя в норму!Пойдемте ко мне в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в Ватцап.
Пишите на номер +79606984292 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
27 Apr 22 by member: assdqh
|
а мышечная сохраняется? скажите, а вы на сушке меняете тренировку на многоповторку?
27 Apr 22 by member: Ланси86
|
Лиза-красотка! Ножки - супер!!! 🥰🥰🥰
27 Apr 22 by member: lia-osteo
|
Ланси86, если снижение веса идёт медленно по 0,3-0,5кг в неделю, то особо ничего не уходит. Мне наоборот нужно уменьшить ноги, поэтому не жалко 😅 По тренингу вместо 4 раз в неделю, тренируюсь 6, но сами тренировки становятся короче. Я всегда работаю в многоповторке на изоляцию тк нет цели увеличиваться во всем теле, 15-20 повторов в зависимости от веса и темпа.
27 Apr 22 by member: Lisa_064
|
lia-osteo, ой ну захваливаешь меня, аж неловко 🙈🥰
27 Apr 22 by member: Lisa_064
|
Буду захваливать себя, когда накачаю такие ножки! 😆😜
27 Apr 22 by member: lia-osteo
|
27 Apr 22 by member: Ланси86
|
27 Apr 22 by member: moorphal
|
27 Apr 22 by member: Lisa_064
|
lis-osteo, себя надо захваливать всегда, а то ножки обидятся и расти не будут, если их не хвалить 😅
27 Apr 22 by member: Lisa_064
|
Вы выглядите восхитительно! Глаз не оторвать
27 Apr 22 by member: liza.sceller
|
Лиза, здорово получается!))) Есть разница в реакции организма от сушки к сушке? (я вот заметила, что, наконец-то, ткани лица начали быстрее реагировать, хотя раньше в последнюю очередь)))
27 Apr 22 by member: Zhanna_Paeonia
|
Одна из самых классных на вид девушек в фс (для меня), все как нужно, красиво, аккуратно,кайф😍
27 Apr 22 by member: Mitrrosha
|
Mitrrosha, как приятно! 🥰😍 спасибо большое 🤗
27 Apr 22 by member: Lisa_064
|
zhastat14, на самом деле трудно сказать, тк у меня поменялся координатно режим дня, раньше была активная работа и много стресса, недосыпа, вес сходил быстро, но я была больше худая, чем прокаченная. Сейчас работаю из дома 8 часов в Кресле, из дома выхожу только в спортзал, соответственно кардио стало больше, еды меньше, вес уходит медленно, но с другой стороны сохраняется наполненность мышц, плюс и набрала их, поэтому рельеф уже глубже и качественнее, чем был раньше. Лицо тоже кажется, что молодеет, потому что начала нормально спать и перестала бегать, как укушенная, чтобы везде успеть.
27 Apr 22 by member: Lisa_064
|
27 Apr 22 by member: dmir_23
|
Супер! ) Желаю Вам продержаться эти 3,5 недели !💪
27 Apr 22 by member: marusska74
|
27 Apr 22 by member: Lisa_064
|
Лиза, вот ты права здесь! Всё из позиции любви к себе! 🙏🏻😌🤗
28 Apr 22 by member: lia-osteo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lisa_064's Weight History
|