|
Хочешь жрать ночью - посмотри в зеркало и ложись спать, ибо сон-лучший жиросжигатель и мясостроитель 💪😴 Интересно, можно ли увидеть детализацию квадрицепса не усушиваясь в кость, или это все генетика? 🤔
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1602 kcal
|
Fat: 56.50g | Prot: 109.65g | Carbs: 162.67g.
Breakfast: Эвалар Семена Льна, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Овсянка, Пятерочка Банан, Egg White. Lunch: Победа Молочный Шоколад без Сахара , FitnesShock Cocos. Dinner: Ёбатон Протеин Банан, ВкусВилл Банан, Пятерочка Тыква Баттернат, Ашан Батат, Лента Индейка Филе с Грудки. Snacks/Other: Egg, Egg White. more...
|
|
1 to 20 of 60
 Comments
Лиза, так у тебя ж он виден! 💁♀️ А совет - дельный! 😁
23 Nov 23 by member: lia-osteo
|
Лия, это я тут очень стараюсь 😅 но просто даже когда была в кость, он еле еле выглядывал при таком же усердном прожатии, а у некоторых все бедро рассекается. Я вот думаю, то ли генетика, то ли все мои качели с весом дают о себе знать именно на передней поверхности бедра и если не отъедаться, то мне удастся через годик добить 🍗🤔
23 Nov 23 by member: Lisa_064
|
Наверное можно, после манипуляций с водой и солью, как для сцены.
23 Nov 23 by member: Anton_Wingson
|
23 Nov 23 by member: Ev828Ev
|
Лучше нажраться на ноч и стать счастливым, чем быть стройной, голодной и несчастной.)
23 Nov 23 by member: MasterHands
|
С генетикой все норм. Природа не поскупилась👍
23 Nov 23 by member: linsgrey035
|
Anton, манипуляции с водой и солью нужны если недосушились.
24 Nov 23 by member: Lisa_064
|
MasterHands, Нет уж спасибо я 7 месяцев наслаждалась «счастьем», когда не могла жопу ни в одни штаны запихнуть. Больше не надо такого счастья 😆 оно припасено для особых моментов, например корпоративы, НГ и дни рождения, а их после начала декабря будет ооочень много, поэтому немного поработаю сейчас, чтобы усидеть на двух стульях 😃
24 Nov 23 by member: Lisa_064
|
24 Nov 23 by member: Gi@nni78
|
linsgrey, благодарю, но работы тут тоже все -таки немного да есть, по крайней мере чтобы не сгубить генетику, а это у меня получается очень хорошо 🐷😅🙊
24 Nov 23 by member: Lisa_064
|
Та можно конеш все, только боюсь тогда и с низким процентом жира в джинсы не влезть будет 🫠
24 Nov 23 by member: Antowa_
|
Antowa, не мне тощие ножки нужны, но с рельефом 😃 ладно посвящу этому 2024год, посмотрим, что получится. В этом году фокус был на боковой части.
24 Nov 23 by member: Lisa_064
|
А я ночью не хочу жрать, жрать я хочу утром, днём и вечером! :))
|
Digi, ахах утром днём и вечером ещё калории не израсходованы можно и пожрать 😅 а вот когда после пожрать хочется ещё пожрать, то приходится отвлекать себя прогулкой подальше от холодильника 😆
24 Nov 23 by member: Lisa_064
|
Лиза, а какие у тебя практические лайфхаки по борьбе с чувством голода? :))
|
Добрый день вам Лиза!!!🙋♂️🌞Сногсшибательно выглядите!!!🙈🥰👏Хорошего дня и настроения!!!😉🌹💃🤸♂️
24 Nov 23 by member: 3volk
|
Digi, смотря чем этот голод вызван) вчера я просто съела шоколада на 500ккал вместо нормальной еды, вот и пришлось себя ужимать и радоваться яичными белками с овощами на остаток. А так просто добавляю больше овощей/грибов для объёма и много кофе/чая. У меня в большинстве случаев голод идет от скуки/стресса, тогда нужно уходить из дома и чем-то себя занимать. Но сейчас в наш Краснодар пришли холода, поэтому совершенно естественно, что телу хочется немного жирка, чтоб не замерзнуть 🥶
24 Nov 23 by member: Lisa_064
|
3volk, благодарю и вас с пятницей 🙌🥳
24 Nov 23 by member: Lisa_064
|
О и литр протеинового мороженного из льда и ксантовой камеди тоже хорошая штука 😅
24 Nov 23 by member: Lisa_064
|
хз,упарываться стероидами как вариант,или задрачивать изолирующие с разными углами нагрузки,во всех возможных позициях стараться прорабатывать все 4 главы, ну и конечно сушка,ну как будто самое главное
24 Nov 23 by member: kiriool
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lisa_064's Weight History
|