lotterle
Joined September 2014
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Weight History

Start Weight
110.1 kg
Lost so far: 4.1 kg

Current Weight
106 kg
Performance: Losing 0.2 kg a Week

Goal weight
95 kg
Still to go: 11 kg
Neuer Versuch einer Ernährungsumstellung und damit einhergehendem Gewichtsverlust.

Diesmal mit der Logi-Methode in Zusammenarbeit mit einer Ökotrophologin.


lotterle's Weight History


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Cocktailnase
Last weigh in: Losing 4.2 kg a Week Down
 
Everlost
Last weigh in: Gaining 0.0 kg a Week Up

lotterle's Cook Book

Calories: 217kcal | Fat: 9.24g | Carbs: 16.60g | Prot: 15.89g
Himbeerquark mit Haferflocken
Leckerer Himbeerquark mit Haferflocken, Leinsamen und Mandelmilch.
Calories: 104kcal | Fat: 2.06g | Carbs: 6.29g | Prot: 16.41g
Paprika-Rindfleisch-Pfanne
Rinder-Minuten-Steak mit roten Paprikastreifen, Zwiebeln und Champignons.
Calories: 185kcal | Fat: 1.36g | Carbs: 20.72g | Prot: 25.63g
Gedünstetes Gemüse mit Putenstreifen
Leicht lecker.
Calories: 187kcal | Fat: 5.63g | Carbs: 13.89g | Prot: 22.05g
Rinder Geschnetzeltes mit Tomaten und Pilzen
Ein leckeres Gericht.
Calories: 622kcal | Fat: 37.92g | Carbs: 26.65g | Prot: 45.08g
Kohlrabi-Hack-Auflauf
Schnelle, einfach und lecker.
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