Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2018
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80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 January 2018:
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2316 kcal
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Fat: 92.88g | Prot: 89.93g | Carbs: 266.31g.
Lunch: Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pão de Alho, Abacate, Tortilha, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Preto Cozido. Dinner: Café Expresso, Pullman Rap10 Integral, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pêra Portuguesa, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Salton Vinho Branco Espumante Natural Brut. Snacks/Other: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Nanica. more...
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2464 kcal
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Exercise:
Running - 11/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Alê Castro's Weight History
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