|
Достигла верхней границы коридора. Горжусь собой😜
|
57 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 64.38g | Prot: 93.37g | Carbs: 105.97g.
Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Избенка Кефир 1%, Белый Хлеб, Авокадо (Колумбия) , Русское Море Икра Красная Лососевая . Lunch: Драники, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Братья Караваевы Хлеб Бородинский, ВкусВилл Семена Чиа, Избенка Кефир 1%, Семена Льна, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Вкусвилл Творог Мягкий с Наполнителем Шоколадная Крошка" 6,7%. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Kickboxing - 12 minutes, Squats (Legs) - 8 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 4 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 6 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
что такое коридор ? и что такое верняя граница коридора ?
18 Jul 19 by member: katyakorobeinikova15
|
Вес, при котором мне комфортно в течение жизни. Нижняя граница 52, верхняя 57.
Оптимальный вес 54. Когда вес болтается в пределах коридора - все хорошо. Когда выбивается - надо принимать меры. Как-то так.
18 Jul 19 by member: storyowner
|
18 Jul 19 by member: katyakorobeinikova15
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
storyowner's Weight History
|