Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2019
|
53.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 67.00g | Prot: 111.47g | Carbs: 104.96g.
Breakfast: Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Real Caps Рыбий Жир, Ого Отруби Пшеничные, Избенка Кефир 1%. Lunch: Грейпфрут (Розовый и Красный), Братья Караваевы Хлеб Бородинский, Вкусвилл Сыр Швейцарский 50%, ВкусВилл Семечки Штирийской Голосемянной Тыквы, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Макароны Отварные, Салат Овощной с Маслом, Real Caps Рыбий Жир, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Snacks/Other: Курица Вареная, Избенка Бифилайф Малина-Шиповник 2,5%. more...
|
|
1777 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
storyowner's Weight History
|