Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2019
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82 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2019:
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2706 kcal
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Fat: 126.36g | Prot: 194.88g | Carbs: 181.60g.
Lunch: Pão de Mel, Nutrata Whey Grego Bar Torta de Limão, Nutrata Whey Grego Bar Mousse de Maracujá, Probiótica Whey Bar Chocolate, Probiótica Whey Bar Amendoim, Batatas Fritas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Refogados, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Dinner: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Belvita Cacau e Cereais, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo, Gendai Hot Roll Kani (6 Unidades), Sashimi de Salmão. Snacks/Other: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Alê Castro's Weight History
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