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体脂肪率 18.3%
水分量 55.4%
筋肉量 34kg
骨量 1.8kg
BMI 18.1
基礎代謝量 1087kcal
新しい体重計にして、前と数値が全然違うよ〜
この体脂肪率はあり得ない。
水分が少ないせい？
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43.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1818 kcal
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Fat: 80.22g | Prot: 71.59g | Carbs: 201.85g.
Breakfast: Baking powder, Honest to Goodness Apple Cider Vinegar, Macro Almond Meal, Psyllium Husk, 卵白, Baking powder, Chickpea Flour, Honest to Goodness Apple Cider Vinegar, Psyllium Husk, 卵白. Lunch: Light Milk, インスタントコーヒー（粉末）, Woolworths Tasty shredded cheese, Coles Margherita Pizza. Dinner: Woolworths Home Brand Unsalted Butter, Mixed Leaf Leafy Mix, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, トマト, 豚の角煮, 炊き込みご飯. Snacks/Other: 78% cocoa smooth dark, Nestle Bakers' Choice Cocoa, Medium Classic Tofu, 78% cocoa smooth dark, Nestle Bakers' Choice Cocoa, Medium Classic Tofu. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
朝と夜で体脂肪率はかなり違いますよ。
朝は直前まで横になっているので水分が体全体に行き渡ているのが原因です。
14 Mar 21 by member: shimanyan1969
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ご丁寧にありがとうございます！
体重計を変えてから体脂肪率が3%くらい低く計測されるようになってしまいました。
メーカーによっても値が変わるようなので、どちらを信じたら良いか困っているところです😓
14 Mar 21 by member: YMSMA
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メーカーによって、または同じメーカーですら商品によって結構違いますね。
どれも誤差は絶対あるので、本当に正確に変化を知りたいなら体脂肪率ではなく、メジャーで腹囲を測定するのが一番確実だと、何人かのトレーナーさんは言ってます。
14 Mar 21 by member: 196meg
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そうなんですね！
今まで腹囲など計った事がありませんでした。
こうも違うと、数値はあくまでも目安でしかないですね。ありがとうございます！
14 Mar 21 by member: YMSMA
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