Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
53.2 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
2324 kcal
|
Fat: 60.00g | Prot: 179.55g | Carbs: 267.67g.
Breakfast: Эвалар Семена Льна, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Геркулес Овсянка, Пятерочка Банан, Egg White. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Egg White, Egg, Avocado. Dinner: Пятерочка Банан, Ёбатон Протеин Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Egg White, Сыр-Бор Сыр Российский, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный Пшеничный, Чернышихинское Мясо Фарш Индейки, Hungrow Масло Оливковое, Пятерочка Тыква Баттернат. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lisa_064's Weight History
|