Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
54.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1439 kcal
|
Fat: 40.91g | Prot: 105.27g | Carbs: 152.30g.
Breakfast: Дикси Киви, Пятерочка Банан, Эвалар Семена Льна, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Геркулес Овсянка, Egg White. Lunch: Пятерочка Тыква Баттернат, Ашан Батат, Egg White, Egg, Олейна Масло Растительное. Dinner: Chikalab Chikabar Кокос, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Молоково Молоко 2,5%. Snacks/Other: Смартори Рис Отварной, Окей Яблоко Гренни Смит, Шефмаркет Курица Грудка, Азбука Вкуса Ананас Резаный. more...
|
Gaining 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lisa_064's Weight History
|