Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
53.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1230 kcal
|
Fat: 36.97g | Prot: 105.43g | Carbs: 133.27g.
Breakfast: Геркулес Овсянка, Свой Урожай Малина, Пятерочка Банан, Egg White. Lunch: Лента Индейка Филе с Грудки, Avocado, Азбука Вкуса Ананас Резаный, Увелка Рис Круглозерновой. Dinner: RED Шоколад Яблоко и Фундук. Snacks/Other: La Pina Арахисовая Паста, Протеин Банан, Teos Йогурт Греческий 2%, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lisa_064's Weight History
|