Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
53.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1439 kcal
|
Fat: 49.14g | Prot: 120.10g | Carbs: 144.05g.
Breakfast: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Egg White, Пятерочка Банан, Геркулес Овсянка. Lunch: RED Шоколад Яблоко и Фундук, Ашан Батат, Олейна Масло Растительное, Пятерочка Тыква Баттернат. Dinner: Ёбатон Протеин Банан, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Egg, Egg White. Snacks/Other: Лента Индейка Филе с Грудки, Авокадо Авокадо Хасс, Смартори Рис Отварной. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lisa_064's Weight History
|