Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
53.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1947 kcal
|
Fat: 64.23g | Prot: 165.54g | Carbs: 189.20g.
Breakfast: Эвалар Семена Льна, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Овсянка, Пятерочка Банан, Egg White. Lunch: Лента Индейка Филе с Грудки, Победа Молочный Шоколад без Сахара , Олейна Масло Растительное , Пава Пава Фарш из Мяса Индейки "Нежный", Пятерочка Тыква Баттернат, Ашан Батат. Dinner: Ёбатон Протеин Банан, Пятерочка Банан. Snacks/Other: Перекресток Мандарины, Мистраль Рис Басмати Отварной, Egg, Egg White. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lisa_064's Weight History
|