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Avaliação física com Mário. Pela bioimpedância: 10.3% de gordura corporal e 40.6 kg de massa muscular.
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78.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2018:
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2936 kcal
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Fat: 139.74g | Prot: 179.00g | Carbs: 250.30g.
Breakfast: Café. Lunch: Banana Nanica, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Perdigão Linguiça Suína, Bife de Carne de Vaca, Batata Doce Frita, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Dinner: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Barilla Fusilli Integrale, Queijo Gorgonzola, Peito de Frango. Snacks/Other: Castanhas de Caju, Nozes Pecãs, Cacau em Pó (Não Adocicado), Power One Pasta de Amendoim Integral, Vitafor Whey Protein Isolate, Banana Nanica, Piracanjuba Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Mel. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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Alê Castro's Weight History
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